今週2回目のランニング。たったこんな運動でしんどくなるとわ…。でも、とても爽快な気分。脳もしっかり活性化してるのを感じるし、ポジティブな感じ。まずは、このレベルを少なくとも週3回はしたいな。強い身体と強い脳(心)を手に入れたい。運動によって躁鬱…