運動は本当に素晴らしい。もっと身体を鍛え上げたい。

仕事、

今日はオフ。

何もしない日。にも関わらずメールを午前に１度チェックした俺はまだまだ小さい。

週１〜週２程度の完全オフが全体の生産性を上げると、あらゆる研究で証明されている。目の前のベターを捨てることで、その先のベストを獲得しよう。

運動、

約4km のラン。

気持ちのいい走りだった。

膝の痛みや違和感も減り始め、

足がすいすい前に進んだ。

正直もっと走りたかったけど、身体のことを考えセーブした。

 

身体とメンタル(脳)の相関関係を改めて強く感じた。

もっと身体を鍛え上げたい。必ずメンタリティも強く変化するから。

出来れば、午前と午後(夕方?)の２回に分けて走りたいものだが、

いかんせん、膝や足首など脚の負担がまだまだ心配。

実際、１日１０キロ前後を午前午後にわけて１０日前後はしっただけで、

脚に痛みを感じたのだから。

 

なので、代替案としてサイクリングも考えている。

トレイルを主と考えてたけど、身体のことを考えたらアイロンの方がいいのかな。

まぁ、試しながら考えよう。身体を鍛えあげるということには変わりない。

 

身体が強くなる、メンタルが強くなる、仕事や生活や向上する。

この正のスパイラルがたまらない。

人生は素晴らしい。運動は素晴らしい。