めっちゃしんどいけど、ギリギリ鬱にならないのは運動の効果かな。

心身共にストレスと披露で、

めっちゃしんどくて、

いつもなら鬱転してもおかしくない状況なんだけど、

なんとかギリギリネガティブ思考にならなかった。

運動したからって常にエネルギーが充満してるわけじゃないみたいだけど、ネガティブ思考になってないだけ、いいんかも！

今日の運動

スクワット100回 腹背筋30回

ついに70キロを切った。

3週間で2キロほど、体脂肪も2%ほど減った。自分の努力が数字で表れてきて凄く嬉しい。

ウルトラマラソン完走迄の道のりはまだまだ遠いが、着実に前に進んでる。

今日の夕めし！